Sin categoríaArteterapia y COVID

Sin duda este año que llevamos en cuarentena ha sido un año de muchos retos. Algunos hemos sabido de empresas de conocidos o no tan conocidos que han tenido que cerrar, también hemos sabido o hemos tenido lamentables pérdidas humanas de seres queridos.

A veces se puede respirar el duelo generalizado en el ambiente.

Se percibe en general, un ambiente de temor y a la vez estrés por resultar contagiados, sin mencionar la polémica que en algunos casos se da en cuanto a la vacunas.

Al mismo tiempo esta crisis ha promovido el cambio en las empresas que sobreviven al COVID. El mundo se ha ido ¨ajustando¨ a una nueva forma de vida, una nueva forma de relacionarse. Todo esto nos ha obligado a ser creativos.

 

Como ya lo he mencionado en otras ocasiones, la creatividad está presente en nuestras vidas hasta en los detalles más pequeños. Es gracias a la creatividad que hemos podido resolver la mayoría de nuestros problemas.

 

El arteterapia tiene como gran aliada, a la creatividad y comparten beneficios como:

• Reducir el estrés
• Expresarnos más allá de las palabras: mejor comunicación
• Ejercitar la intuición
• Mejorar la autoestima y confianza en uno mismo
• Exploración de la imaginación

 

Es por ello que a mi me parece crucial que nos demos unos minutos al día para hacer algo creativo. Puede ser garabatear, colorear, escribir, bailar; por mencionar algunas de las disciplinas artísticas. Y para ello, no necesariamente debes de ser un profesional en el tema ni saber nada al respecto. Solo dejar que tu cuerpo (o tu intuición) te lleve. Con que logres sumar este hábito a tu rutina diaria es más que suficiente.

 

Si por alguna razón, el estrés, la ansiedad, la tristeza, el duelo, o cualquier otra emoción generada por esta situación de vida, o independientemente de esto, sientes que necesitaras profundizar más en esto. Recomiendo ser guiados en este proceso por un arteterapeuta que pueda brindarte los elementos necesarios para regular tus emociones. De tal forma que puedas ir encontrando aquello que está en ti, para poder vivir más en armonía contigo mismo y con aquellos que te rodean.